Campangolo

Ik hoor jullie al denken, Campangolo?! wat is dat
Well, dat zal ik even vertellen. Aangezien ik nog niet over de juiste tandwielen beschikte voor de berg en mijn fiets nog enkele kleine mankementen had heb ik hem even een beurt  gegeven.

Ik haalde hem eergisteren op, en wauw, pareltje is het nu!

Er zit nu een Campangolo 11-speed-compact op (dat zijn de tandwielen -erg technisch verhaal), en als het goed is kom ik daar zeker de berg mee op!
Daarbij is de drailleur ook veranderd, heb ik nieuwe remblokjes en is er nog het één en ander aan mijn stuur verbeterd.

Nu moet ik er natuurlijk oook klaar voor zijn, jammer dat dat bij mij niet zo snel gaat als bij die fiets, in één middagje..

My legs were like dynamite!

Nog even een kleine berichtje voor ik mijn oogjes ga sluiten.
Vanavond weer hard getraind.
 Eerst een echte Mont Ventoux training en ik wilde mezelf niet sparen, dus mijn benen waren aan het branden maar gewoon door gaan! Toen 5 minuutjes even rust voor het tweede uur in ging. Het tweeede uur weer heel erg geknald en geprobeerd om die zeurdende benen even te vergeten en me compleet te focussen op de muziek.

Over de muziek gesproken, die is heeerlijk! Wat een knalnummers, dat draagt ook wel een steentje bij.

Na de twee uurtjes fietsen was ik kapot, maar ik wilde mijn bovenlichaam (lees: mijn armen en schouders en rug) niet overslaan dus ging ik nog even aan de gewichten hangen.

Na het heerlijke sporten heb ik heerlijk gedoucht, naar huis gefietst en nog het een en ander aan school gedaan en nu lig ik moe maar voldaan in bed.

Have a good night!

Ps: Ik merk nu al verschil in wat ik aan kan qua maximale weeerstand, dat wordt steeds zwaarder dus het gaat voor uit! :)

Second: Little bit late..

Omdat ik al langer aan het trainen ben dan dat ik deze blog heb, loopt de blog een beetje achter. Daarom een kleine inhaalslag!

• Op 20 maart heb ik mijzelf opgegeven
• Op 21 maart had ik de eerste klimbouwtraining, beviel me zeer goed. Spieren zijn goed aan het werk geweest.
• In week 12 heb ik veel gesport en mijn schema aan laten meten, pfoe, met gewichten aan je enkels de balans zoeken. Best lastig op één been...Haha
• In week 13 heb ik niet heel veel gedaan, ik had toen namelijk tentamens. Aangezien ik graag over ga naar VWO 6, lag mijn focus ergens anders. Wel heb ik op de vrijdag, toen was ik namelijk vrij, een lekker tochtje van 100 kilometer gemaakt!
• Week 14 heb ik vertoefd in Rome, geen fietstraining maar genoeg kilometers afgelegd met de benenwagen!
• Toen ik terug uit Rome was, heb ik mezelf even een inhaalslag beloofd. Die is er gekomen, ik heb elke dag getraind! Daarbij op een heerlijke woensdagavond buiten 50 kilometer gemaakt
• In week 16 had ik een Medische Sportkeuring, deze heb ik aangevraagd in het ziekenhuis. Aangezien het voor de Mont Ventoux was, was het een GROOT medische keuring.
  Dát heb ik geweten! Alles, maar dan ook alles is getest. Heel fijn, want zo weet ik hoe ver ik al ben en of alles echt wel goed zit. De co-assistent was trouwens behoorlijk aantrekkelijk, jammer genoeg kon hij niet prikken. Pas de vierde keer ging het goed..
  Voor de rest heb ik in deze week gewoon getraind en heb ik die maandag (tweede paasdag) een tochtje gemaakt van 130 kilometer :)Voor de rest die week veel gefietst, want het was heerlijk weer
• Week 17 had ik even een inhaalslag voor school nodig, dus heb ik maar 4 uur in de sportschool getoefd.
• Week 18 was het vakantie, en wat een topweer! 's Ochtends heerlijke buitentochten -van ongeveer 60 km- gemaakt, en savonds de krachttraining, daarbij hebben we ook met het team getraind. Wat erg leuk was!
• Week 19 en 20 ben ik hardcore gegaan. Wat een trainingsweken! Jullie zullen moe worden bij het lezen ervan..Daarbij kwam in week 20 mijn uitslag binnen van de medische sportkeuring! Wauw, proud! Ik heb boven-gemiddelde-mannelijke conditie. Ik zal er klaar voor zijn en alles is dik in orde. Zowel al mijn botten en gewrichten als mijn spieren en conditie is top! Dat had ik niet verwacht, dus dat was wel een klein cadeautje!
• Deze week zijn we beland in week 21, vandaag heb ik even niks gedaan.. School had even voorrang..
• Natuurlijk heb ik in deze weken nog meer buiten gefietst, maar dat weet ik allemaal echt niet meer!!

Meer informatie volgt...

First blog! Making the decision

Het begon allemaal al een tijdje geleden. Op het Wellnesscenter Havelte (de sportschool waar ik sport) kreeg ik mee dat er een aantal mensen mee gingen doen. En op die zelfde sportschool werd ik ook gevraagd of het niet wat voor mij zou zijn. Toen ben ik gaan nadenken en gaan denken en gaan denken...
Toen ik bij mezelf nadacht en ging teruggraven in mijn herinneringen bleek ik elke keer een gevoel van jaloezie te hebben als mensen mij vertelden dat zij de berg op gingen. Ik wist wat ik moest doen..
Op een zekere informatieavond waarvoor ik was uitgenodigd, is bij mij de knop omgegaan. Na die avond was ik verkocht. Ik moet die berg op, ik met mijn gezonde spieren, longen, hart en alles eigenlijk moet wat doen voor mensen die het echt nodig hebben. Ik heb mezelf opgegeven en sindsdien sta ik op de website. 

Een leuk aantal mensen en ik hebben een team gevormd om mee te gaan trainen, allemaal vanuit de sportschool.
We krijgen teamkleding en gaan er vaak op uit om te gaan fietsen. Dat is wel erg fijn, zo sta je er niet alleen voor.
Ook wordt er in de sportschool zelf veel geregeld. Er is één keer in de week een trainingsavond op de rpm-fietsen. We zijn dan een uur alleen maar aan het bouwen met onze weerstand. Je krijgt dan het echte klim-effect. En ik kan je vertellen, na dat uur ben ik kapot. Maar, zo stoer als ik ben (haha) gooi ik er altijd nog een uurtje RPM tegenaan. Daarnaast hebben wij een aangemeten traingsschema gekregen om nog meer in vorm te komen. Het schema moet er voor zorgen dat je op de zekere dag over voldoende kracht, balans en conditie beschikt om de berg op te komen. Dit schema wordt om de vier weken wat verzwaard.
Daarnaast moet je natuurlijk ook veel kilometers in je benen hebben, en die komen er zo goed als elke week wel bij!

Ik word dus goed klaargestoomd om te gaan trainen!